joggen

idee aufgeschnappt: am 14. januar 2011

bis heute gemacht: 1 - 2x pro woche, jogging aufbau in mini-mini-mini-schritten

grosses ziel: verbesserte kondition (joggen wie die 'grossen' der aare entlang, oder so)
kleines ziel I: 1 km am stück
kleines ziel II: 12 min am stück
kleines ziel III: mit musik
kleines ziel IV: in gesellschaft (hund/leute)
kleines ziel V: auch mal bergauf

motivation: der weg ist das ziel

8. märz 2011
nach einem schlechten 'training' am vortag, lief es heute fast gespenstisch gut.
route: 2 km
zeit: 18 min
erreicht: kleine ziele I, II und III :)